Preste atencion a las medicinas – Parte 6

Preste atención a las medicinas, incluyendo las píldoras anticonceptivas.
Sólo un médico capacitado o especialista de voz pueden evaluar su necesidad de medicamentos. Pregunte a su médico acerca de medicamentos recetados o sin receta y acerca de sus efectos en su voz.  Los antihistamínicos, la aspirina, y otras medicinas comunes pueden afectar su salud vocal.

En algunas mujeres, las píldoras anticonceptivas afectan la masa de las cuerdas vocales, teniendo como resultado menos flexibilidad y pérdida de gama alta.  Los niveles de hormonas en estas drogas varían según la marca y la dosis, al igual que su efecto sobre cada uno de las voces de las mujeres.  Si usted ya toma píldoras anticonceptivas y experimenta cambios en su voz, consultan a su médico. Sin embargo, es mejor consultar un laringologista antes de empezar estas medicinas.

No fume.
Cualquier cantante que es serio acerca de tener una carrera en la música no debe fumar.

El fumar se ha conocido por mucho tiempo que causa enfisema, cáncer de la boca y tracto vocal.  Se irrita las membranas del tracto vocal y sus cuerdas vocales. Cuándo estas membranas son secas e irritadas por las sustancias químicas del humo, su cuerpo trata de compensar con secreciones.  Esto hace que usted necesite aclarar su garganta y provoca más
irritación.

Cuidese usted mismo.
Muchos cantantes se quejan de estar enfermo con diversas enfermedades y resfriados durante todo el año.  Pero si ellos examinan su uso diario de voz, hábitos de práctica, y la higiene vocal, los elementos más básicos de mantener la salud buena es ignorada.

Consejos para una vida sana

• Come una variedad de alimentos saludables inclusive granos enteros, las frutas, y las verduras.
• Consigue suficiente sueño en horas regulares.
• Cumpla con una rutina de ejercicio moderado.
• Lávese las manos con agua tibia y jabón con frecuencia.
• Beba de seis a ocho 8 oz. vasos de agua cada día.

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Este artículo ha sido traducido con autorización.

Escrito por la profesora de voz en Berklee - Anne Peckham “The Contemporary Singer“,
el cual Berklee compartió gratuitamente por BerkleeShares.com.

• ¿Eres cantante? Esta serie de voz es para ti
• Directrices de la salud vocal – Parte 1
• Cantar con un resfriado – Parte 2
• Preste atención a su forma de hablar – Parte 3
• Evitar la liquidación de la garganta – Parte 4
• Coma comidas bien balanceadas – Parte 5
• Preste atencion a las medicinas – Parte 6
• Usted sólo tiene una voz – Parte 7
• Marca, para la conservación de La voz – Parte 8